有些人一个口罩一戴就是两三天，特别是老一辈人总认为，口罩换来换去太浪费，干脆一个口罩反复佩戴。在这种情况下，口罩会沾染一些灰尘、细菌、水汽和唾液，如果做不到勤换的话，这些残留的细菌和病毒，不仅起不到防护，还可能起到反作用。
长时间佩戴口罩也具有一定的危害性，随着口罩佩戴时间的延长，口罩的防护能力不断下降，且湿热的口罩环境非常适合细菌增殖，增加了有害物质对皮肤的侵害。此外，长时间佩戴口罩可能会使鼻部的粘膜增温能力下降，冷空气刺激鼻粘膜，稍不注意就会引发感冒。
所以，医生建议一般情况下一次性口罩需要4小时更换一次。
为什么要戴口罩
奥密克戎变异株传染力强，而防控新冠病毒的最有效手段之一就是戴口罩，口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。有研究显示，只要双方都佩戴口罩且间隔1.8米以上，造成感染的几率几乎为0。
如何正确佩戴口罩
1、洁双手
在佩戴口罩前、摘下口罩后都要清洗双手。
2、辨正反
戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。
3、严密合
戴口罩时，将金属（塑）鼻夹从中间向两侧按压，确保四周贴合面部，同时快速吸气或呼气，检查口罩是否有略微的鼓起或塌陷，且四周均不漏气。
4、防飞溅
打喷嚏或咳嗽时，也不需要摘下口罩；如果实在不习惯，可摘下口罩，用纸巾或肘部遮掩口鼻。
如何正确摘下口罩
第一，在摘口罩之前，需要认真的洗手，把手清洁干净。
第二，在摘口罩的时候，不要用手碰到口罩的外层，以免污染手。
第三，不要用手接触口罩的内层，以免对口罩造成污染。
第四，在摘口罩的时候不要两个手一起摘，而是用一只手拉口罩的绳轻轻地摘下口罩。要从一侧耳朵开始，把挂在耳朵上的口罩带子摘下来，然后再摘下另一只耳朵上面的带子。戴眼镜的需要注意，摘口罩的时候一定要慢一点，不要将带子挂住了眼镜腿，避免不小心将眼镜带下来摔坏。
第五，摘取口罩后应进行手卫生。
用过的口罩如何处理
在医疗机构的市民，可把口罩直接投入医疗废物垃圾袋中，口罩作为医疗废物，会由专业处理机构进行集中处理。
普通居家的市民，因风险较低，使用过的口罩可以直接丢入垃圾桶。
存在发热、咳嗽等症状或接触过此类人群的市民，推荐将口罩先丢至垃圾桶，再使5的84消毒液按照1:99配比后，洒至口罩上进行处理，如无消毒液，也可使用密封袋或保鲜袋，将口罩密封后丢入垃圾桶。
