小8讯(记者蒋世颖)又到了起床靠勇气，洗澡磨时间的日子了。蒋世颖)又到了起床靠勇气，洗澡磨时间的日子了。早晨6、7点钟的温度已经到了不开空调没法换衣服的程度。昨天早点钟的温度已经到了不开空调没法换衣服的程度。晨苏州市区的最低温度只有1.6℃，还不是大市范围内最低的。昨天还不是大市范围内最低的。凌晨4点半的时候，太仓的温度破了冰点，达零下2.2℃，写到这儿的时点半的时候，太仓的温度破了冰点，候，小8自己都抖了一下。今天苏城早晨的最低温度为2℃，白天最高自己都抖了一下。气温为1212℃℃。随着冷空气的不断光临，苏城入冬的脚步越来越近了，4随着冷空气的不断光临，苏城入冬的脚步越来越近了，号的平均气温为9.3℃，5号的平均气温为5.6℃，按照这个节奏气温持续走低的话，续走低的话，小8大胆预测4号很可能就是今年入冬第一天。号很可能就是今年入冬第一天。
随着新一波冷空气的到来，随着新一波冷空气的到来，北方的“快递”——污染物也如期而快递”污染物也如期而至。12月7日0时，江苏启动重污染天气蓝色预警。这也是三天内，江苏启动重污染天气蓝色预警。这也是三天内，江苏第二次启动蓝色预警。今天苏州的空气质量也不容乐观，江苏第二次启动蓝色预警。今天苏州的空气质量也不容乐观，造成的污染等级可达重度，午后会转为轻度污染，污染等级可达重度，午后会转为轻度污染，在户外的小伙伴们除了保暖还要戴口罩。暖还要戴口罩。
今天是农历冬天的第三个节气——大雪，意思简单明了，大雪纷今天是农历冬天的第三个节气大雪，意思简单明了，飞，天寒地冻。好在农历节气主要体现北方地区的天气，苏城的现在天寒地冻。好在农历节气主要体现北方地区的天气，是不会下雪的。是不会下雪的。大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”进补”的好时节，冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。这个时候应该多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。个时候应该多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像蜜桔、柚子、脐橙都是当家水果。适当吃柑桔类水果大量上市，像蜜桔、柚子、脐橙都是当家水果。一些可以防治鼻炎，消痰止咳。一些可以防治鼻炎，消痰止咳。
其实冬天养生讲究“养藏”，因此冬天除了注意保暖，还应该适当养藏”因此冬天除了注意保暖，减少消耗。生活上可以适当放慢节奏，采取慢养生的方法，减少消耗。生活上可以适当放慢节奏，采取慢养生的方法，比如起床可以慢一点，可以慢一点，是不是瞬间理直气壮地get到了磨蹭的理由。根据相关到了磨蹭的理由。研究表明，人在睡眠时各项生理机能维持低速运转，代谢水平降低，研究表明，人在睡眠时各项生理机能维持低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病，而且冬天是此病高发季节。或动作较大，容易诱发心脑血管疾病，而且冬天是此病高发季节。因此，醒来时先不要急着坐起来，人躺着的时候血液循环慢，粘稠度也醒来时先不要急着坐起来，人躺着的时候血液循环慢，高，不妨赖床几分钟，让身体有个苏醒的过程，也给自己打打气，迎接不妨赖床几分钟，让身体有个苏醒的过程，也给自己打打气，寒冷的到来。寒冷的到来。
相对的，冬天吃东西也要慢一点，吃急了容易使肠胃负担加重，相对的，冬天吃东西也要慢一点，吃急了容易使肠胃负担加重，会引起食欲不振，甚至急性胃炎、胃痉挛等。冬天运动热身也要慢一点，引起食欲不振，甚至急性胃炎、胃痉挛等。冬天运动热身也要慢一点，冬天里人的血管明显收缩，即使不运动血压也比平时稍高，冬天里人的血管明显收缩，即使不运动血压也比平时稍高，血管弹性也在下降，如果热身不到位，血压容易突然上升，也在下降，如果热身不到位，血压容易突然上升，易引发心脑血管疾病。一般情况下，运动前的热身活动在5分钟左右，但冬季由于气温一般情况下，分钟左右，低，肌肉收缩性差，所以应适当延长到1010~15分钟。肌肉收缩性差，~分钟。
《太仓昨晨气温破冰点“大雪”今日和重污染一起来了大雪”》相关相似阅读参考资料:
太仓气温、太仓一年气温趋势图、大雪、万大雪、大雪节气、南方团子遇到北方大雪、2017年大雪、大雪海报、大雪节气文案
